دللي جسمك أثناء حملك .

05-04-10, 10:27 PM

الموضوع الأصلى من هنا: منتديات عذاري دللي جسمك أثناء حملك .

هل تغيرت حياتك رأسا على عقب عندما اكتشفت أنك ستصبحين أما؟ طبعا الإجابة ستكون نعم!

لكن انتبهي، فإذا كانت كل العيون ستتركز على الطفل والاهتمام بصحته، فإنك قد تشعرين في بعض الأوقات أثناء الحمل أن احتياجاتك الخاصة قد أصبحت في ذيل قائمة الاهتمامات. لا تشعري بالذنب إذا أحسست أنك تحتاجين بعض الاهتمام الخاص، فلا توجد امرأة أشد حاجة لذلك الاهتمام أكثر منك في هذه الفترة، وخصوصا إذا كنت تعتنين بالفعل بطفل أخر أو أكثر.

دللي نفسك ببعض حمامات الاسترخاء البسيطة التي لن تستغرق سوى دقائق معدودة من يومك المشحون. جددي طاقتك وتخلصي من التوتر والقلق. انعشي جسمك وعقلك وروحك واضمني أيضا طفلا أكثر سعادة وصحة:

حمام اللافندر للقدمين
املئي طبق بلاستيك صغير بالماء الدافئ وأضيفي إليه 5 قطرات من زيت اللافندر. اغمري قدميك في الماء لمدة 10 دقائق. فهذا الحمام البسيط لا يساعد فقط في تنشيط الدورة الدموية في الساقين والقدمين، بل يحدث تغيرات كبيرة في الجهاز العصبي اللاإرادي وهو المنطقة الموجودة في المخ والمسئولة عن التحكم في التوتر والقلق.
دللي جسمك أثناء حملك

حمام الماء المثلج
املئي زجاجة كبيرة بالماء وضعيها داخل الفريزر حتى تتجمد، ثم أخرجيها وضعيها على الأرض. ضعي قدميك على الزجاجة ودحرجيها. فهذه الطريقة تساعد في التخلص من آلام وتقلصات القدمين أثناء الحمل.
دللي جسمك أثناء حملك

حمام الزيت والعسل
إذا كنت تعانين من جفاف الجلد وتشققه أثناء فترة الحمل فجربي هذا المزيج السحري للترطيب. اخلطي ملعقة صغيرة من العسل بملعقة زيت نباتي صغيرة وملعقة أخرى من عصير الليمون. دلكي بهذا المزيج يديك ومنطقة الكوعين والكعبين وأي منطقة جافة أخرى واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفي المنطقة بالماء الدافئ.
دللي جسمك أثناء حملك

حمام الزيوت العطرية
اخلطي نقطتين من كل من زيت النارنج أوالبرتقال (النيرولي) واللافندر والليمون مع 6 ملاعق من زيت لب المشمش أو زيت اللوز الحلو. ضعي المزيج في ماء الاستحمام وتخلصي من همومك بعيدا!
انتبهي: يجب ألا تزيد درجة حرارة ماء الاستحمام عن 37 – 39 درجة مئوية ولا تبقي في الماء لأكثر من 10 دقائق.
دللي جسمك أثناء حملك

حمام لتخفيف علامات التمدد
اغمسي فوطة نظيفة في طبق من اللبن الدافئ وضعيها على بطنك لتخفيف ظهور علامات التمدد المصاحبة لفترة الحمل. كرري العملية لمدة 15 دقيقة ثم أضيفي لمسة من زبدة الكاكو فوق منطقة البطن لضمان أفضل ترطيب لأطول فترة.
دللي جسمك أثناء حملك

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

]ggd [sl; Hekhx plg; > ]ggd plg;

05-04-10, 10:32 PM

أهلا وسهلا بك يا مرام منورنا في المنتدي وشكرا لك على الطرح ودمت سالما ونتتظر جديدك .

07-04-10, 12:32 AM

يسلمووو على المرور

07-04-10, 06:02 PM

يسلمواااااااااااااااااااااااااا

مرام

على مجهودك

في انتظار جديدك

07-04-10, 11:34 PM

يعطيكي العافيه على تواجدك الرائع

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيف تخفين عيوب جسمك بفستان زفافك	نجلا	عروس عذاري	6	15-06-11 10:23 AM
ساعدوني في تحقيق حلمي	مذهله	جمالك سيدتي	12	08-10-10 05:33 PM
سلفاكير يلمح للاستفتاء دون تنسيق	admin	الاخبار من الجزيرة مباشرة	0	07-10-10 08:00 PM
خطة لبناء سور حول بغداد	admin	الاخبار من الجزيرة مباشرة	0	07-05-10 07:12 AM
اهتمي برائحة جسمك	البتول	جمالك سيدتي	5	30-03-10 02:53 AM

الإهداءات